十个老人中八个老人患有三高疾病，不是患有高血糖就是患有高血压。所以如何降低体内的血糖含量或者是血压，成为了老年群体当中最常谈的话题。当然有一部分的人也是通过运动的方式来调理体内的血液情况，但是绝大多数的老人也会慢慢的注重起自己的饮食。毕竟饮食是导致我们体内出现三高疾病的主要原因之一。
我们都喜欢把新鲜的无花果制成果干，无花果的作用非常广，能够帮助我们预防身体出现癌变现象。
在秋季特别适合喝菊花一类的茶，因为能够帮助我们降火。
现在可以说是最容易让人误会的一种食物，因为吃山楂的时候总感觉山楂酸酸的，所以认为山楂是酸性食物。时则不然，山楂其实是一类碱性食物，
所以当我们发现可以通过一些碱性食物来降低我们体内的血压值时，相信很多朋友都会进行尝试。
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